A-t-on vraiment besoin d’une crème de jour & d’une crème de nuit ?

Chère Daniela,

Je suis tombée récemment sur un mème qui disait « Si tu te souviens quand Ross s'est trompé de prénom à son mariage, alors il est temps d'investir dans une bonne crème de nuit » et ça m’a fait réfléchir : ai-je vraiment besoin d'une crème de nuit ? J'utilise habituellement la même crème matin et soir, mais est-ce une bonne idée ? Ma peau a-t-elle des besoins différents le soir et le matin ?

Je suis friande de mèmes, particulièrement les mèmes beauté  — et celui-ci m'a bien fait rire. Mais comme pour beaucoup de choses sur Internet, il y a à prendre et à laisser. Certaines marques de soins de la peau sont assez dogmatiques, attribuant aux produits une désignation jour et nuit ainsi que des instructions bien précises, et longtemps, de nombreux consommateurs l'ont acceptés sans broncher. Vous voyez sûrement à quelles instructions je fais référence : un tube d'une texture légère le matin, puis un pot d'une texture plus épaisse le soir. Mais maintenant que nous sommes mieux informé·e·s sur le soin de la peau et que nous avons des sérums à ingrédient unique plein le placard de la salle de bain, la frontière entre le jour et la nuit n'est plus aussi nette.

« Certaines personnes ont des besoins particuliers en matière de soin de la peau et il peut être utile pour elles d'avoir des crèmes de jour et de nuit distinctes, mais ce n'est pas comme ça que je classe les soins de la peau, ou même comment j'en parle à mes patient·e·s, » explique le docteur Ewoma Ukeleghe de SKNDOCTOR. « La séparation entre ce que vous utilisez le matin et le soir devrait se faire dans les ingrédients et à partir de là, la texture est juste une question de préférence. » La question que vous devriez vous poser lorsque pour trouver le meilleur soin de jour et de nuit, c’est « Quelles sont les besoins de ma peau ? — après tout, votre peau ne sait pas quelle heure il est.

Par exemple, pendant la journée, votre peau a probablement besoin d'une protection et d'une hydratation antioxydantes. « Quand je définis une routine beauté pour un·e client·e, je lui conseille presque toujours de prendre de l'acide hyaluronique et de la vitamine C le matin », ajoute le Dr Ukeleghe. Pour la crème de jour, ce qu’on recherche généralement, c’est une texture légère qui serait également servira de base au maquillage, et peut-être une légère protection solaire.

Bien que la protection solaire soit importante, je conseille toujours d'utiliser une crème solaire distincte, afin d’assurer une protection optimale. Le Dr Ukeleghe, recommande par exemple une application du sérum La Roche-Posay B5, puis du soin Glossier Super Glow pour la vitamine C.

Si vous aimez la simplicité d'un produit unique, le Dr Ukeleghe recommande la crème Medik8 Daily Radiance Vitamin C, pour un boost antioxydant, et le soin quotidien double-protection Vichy Normaderm Phytosolution, pour une peau grasse à tendance acnéïque. « Le niacinamide est aussi un bon ingrédient de jour », a noté le Dr Ukeleghe. « C'est matifiant et peu susceptible de causer de la sensibilité ou de l'irritation. »

La nuit, par contre, c'est l'occasion d'utiliser des ingrédients actifs et tout ce que votre peau aime, mais qui ne réussit pas au maquillage : les produits dont la texture est peu conventionnelle. « J'aime beaucoup le rétinol et je le recommande à de nombreuses patient·e·s », nous dit le Dr Ukeleghe. « C'est un produit qui va a tout le monde. Il peut tout aussi bien être utilisé à 19 ans pour contrôler l'acné, à 40 ans pour favoriser le renouvellement du collagène. En outre, beaucoup de produits plus forts que je prescris ont des textures peu conventionnelles qui seraient problématiques pendant la journée, donc il vaut mieux les garder pour la nuit. » Si vous avez la peau très sèche mais trouvez que les crèmes plus riches sont trop riches sous le maquillage, l'utilisation d'une crème plus épaisse avant le coucher pourrait vous convenir.

Inversement, si votre peau est vraiment grasse, vous préférerez peut-être vous en tenir à quelque chose de plus léger à la fois le matin et le soir. L'autre mythe autour des crèmes de nuit vient de la croyance que la peau est dans un « mode de réparation » extra intense pendant notre sommeil, et donc a plus besoin de certains ingrédients. « Je n'ai pas connaissance d'études qui confirment vraiment cela », a déclaré le Dr Ukeleghe. La peau se renouvelle constamment, et même si votre votre corps se régénère lorsque vous dormez, c'est un argument pour dormir plus, et non utiliser un sérum spécifique.

Conclusion ? A vous de décider. Si vous avez déjà trouvé la crème de jour qui vous convient, pourquoi ne pas l’utiliser matin et soir ? Tant que vous donnez à votre peau les ingrédients dont elle a besoin, le reste est une question de préférence.